Tout le monde n'est pas en mesure de gérer et de maîtriser efficacement son anxiété de performance au travail. De nombreuses personnes sont aux prises avec des inquiétudes excessives concernant divers problèmes quotidiens liés au travail ou à leur vie personnelle, tout en essayant d'accomplir leur travail.
Lire la suiteIl va sans dire que prendre soin de sa santé mentale est aussi important que de prendre soin de sa santé physique. Le bien-être émotionnel peut avoir un impact considérable sur votre vie professionnelle.
Lire la suiteJusqu'à preuve du contraire, on peut supposer que, comme le dit le dicton, personne n'est parfait. Cela signifie que nous pouvons améliorer au moins un peu nos vies.
Lire la suiteUn objectif SMART est un objectif spécifique, mesurable, atteignable, pertinent et limité dans le temps. Les critères SMART permettent d'incorporer des conseils et une orientation réaliste dans la fixation des objectifs, ce qui augmente la motivation et conduit à de meilleurs résultats dans la réalisation de changements durables.
Lire la suiteL'intimidation sur le lieu de travail est un problème croissant auquel d'innombrables personnes sont confrontées chaque jour. Mais parfois, les gens confondent intimidation et dureté. Si vous travaillez pour un patron qui fixe des objectifs élevés et attend beaucoup de vous et du reste de l'équipe, cela ne signifie pas que votre patron vous malmène.
Lire la suiteLa plupart des employés essaient d'être aussi accommodants que possible lorsqu'il s'agit de répondre aux demandes de leurs patrons. Mais il y a des moments au cours de votre emploi où il est essentiel de dire "non" à un patron, surtout si ce patron est un tyran.
Lire la suiteLes personnes qui dégagent de la confiance ont tendance à être perçues comme plus compétentes et plus dignes de confiance. Malheureusement, tout le monde n'a pas confiance en ses capacités. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour respirer la confiance en toute situation, même si vous ne la ressentez pas à 100%.
Lire la suiteAvec un état d'esprit où "Tout est possible", les gens croient en leurs capacités, ont une attitude optimiste et se réjouissent de créer un bon avenir. En même temps, ils ont un impact positif sur leur niveau de bonheur et leur bien-être général.
Lire la suiteLe bien-être subjectif (BBS), également connu sous le nom de bien-être ‘‘autodéclaré’’, fait référence à la façon dont les gens vivent et évaluent différents aspects de leur vie. Il est souvent utilisé pour mesurer la santé mentale et le bonheur, et peut être un indicateur important de la santé, du bien-être et de la longévité des individus.
Lire la suiteIl est naturel de vouloir être respecté. Après tout, les humains sont des animaux sociaux et nous voulons être appréciés par les autres membres de notre tribu. Il est donc normal que les critiques puissent piquer et provoquer une douleur émotionnelle.
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