Motivations extrinsèques et motivations intrinsèques : Quelles sont les différences ?
Découvrez comment faire la différence entre des motivations extrinsèques et des motivations intrinsèques
Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons ? Qu'est-ce qui motive notre comportement ? Les psychologues ont proposé différentes façons d'envisager la motivation, notamment en cherchant à savoir si la motivation provient de l'extérieur (extrinsèque) ou de l'intérieur (intrinsèque) d'une personne.
Les chercheurs ont constaté que chaque type a un effet différent sur le comportement d'une personne et la poursuite de ses objectifs. Pour mieux comprendre l'influence de la motivation intrinsèque et extrinsèque sur le comportement humain, il est utile de connaître le fonctionnement de chaque type.
S'agit-il d'une motivation extrinsèque ou intrinsèque ?
Qu'est-ce qu’une motivation extrinsèque ?
On parle de motivation extrinsèque lorsque nous sommes motivés à adopter un comportement ou à nous engager dans une activité parce que nous voulons obtenir une récompense ou éviter une punition. Vous adopterez un comportement non pas parce que vous l'appréciez ou parce que vous le trouvez satisfaisant, mais parce que vous vous attendez à obtenir quelque chose en retour ou à éviter quelque chose de désagréable.
Qu'est-ce qu’une motivation intrinsèque ?
On parle de motivation intrinsèque lorsque vous adoptez un comportement parce que vous le trouvez gratifiant. Vous effectuez une activité pour elle-même plutôt que par désir d'une récompense extérieure. Le comportement lui-même est sa propre récompense.
Motivation extrinsèque
Pratiquer un sport pour gagner des prix
Nettoyer sa chambre pour éviter d'être réprimandé par ses parents
Participer à un concours pour gagner une bourse d'études
Étudier parce qu'on veut avoir une bonne note
Motivation intrinsèque
Pratiquer un sport parce que vous trouvez l'activité agréable
Nettoyer votre chambre parce que vous aimez ranger
Résoudre une énigme parce que vous trouvez le défi amusant et excitant.
Étudier un sujet que vous trouvez fascinant
Motivation extrinsèque ou intrinsèque : Laquelle est la meilleure ?
La motivation extrinsèque vient de l'extérieur de l'individu, tandis que la motivation intrinsèque vient de l'intérieur. La recherche a montré que chaque type a un effet différent sur le comportement humain.
Des études ont démontré que le fait d'offrir des récompenses externes excessives pour un comportement déjà gratifiant sur le plan interne peut réduire la motivation intrinsèque - un phénomène connu sous le nom d'effet de sur-justification.
Par exemple, dans une étude réalisée en 2008, des enfants récompensés pour avoir joué avec un jouet avec lequel ils avaient déjà manifesté de l'intérêt se sont montrés moins intéressés par cet objet après avoir reçu une récompense externe.
Cela ne veut pas dire que la motivation extrinsèque est une mauvaise chose - elle peut être bénéfique dans certaines situations. Par exemple, la motivation extrinsèque peut être particulièrement utile lorsqu'une personne doit accomplir une tâche qu'elle trouve désagréable.
En outre, les récompenses externes peuvent :
être une source de retour d'information pour faire savoir aux gens que leurs performances ont atteint un niveau qui mérite d'être renforcé
susciter l'intérêt et la participation à une activité à laquelle une personne ne s'intéressait pas initialement
motiver les gens à acquérir de nouvelles compétences ou connaissances (une fois que ces premières compétences ont été acquises, les gens peuvent être plus intrinsèquement motivés à poursuivre une activité).
Les motivations extrinsèques doivent être évitées dans les situations où :
Une personne trouve déjà l'activité intrinsèquement gratifiante.
L'offre d'une récompense pourrait faire passer une activité "ludique" pour un "travail".
Quand utiliser les récompenses externes
Motiver une personne à apprendre quelque chose de nouveau
Rendre une personne plus intéressée par une activité qui ne l'intéresse pas.
Fournir un retour d'information aux gens pour leur faire savoir que leur performance est digne de reconnaissance.
Quand ne pas utiliser les récompenses externes
Une personne est déjà intéressée par le sujet, la tâche ou l'activité.
Offrir une récompense donnerait l'impression que l'activité est un "travail" au lieu d'un "jeu".
Faire ce que l'on aime : La bataille de la motivation extrinsèque contre la motivation intrinsèque
Quand utiliser la motivation extrinsèque ?
La plupart des gens supposent que la motivation intrinsèque est la meilleure, mais ce n'est pas toujours possible dans toutes les situations. Parfois, une personne n'a tout simplement aucun désir interne de s'engager dans une activité. Offrir des récompenses excessives peut également être problématique.
Cependant, lorsqu'ils sont utilisés de manière appropriée, les motivateurs extrinsèques peuvent être un outil utile. Par exemple, la motivation extrinsèque peut amener les gens à accomplir une tâche professionnelle ou un devoir scolaire qui ne les intéresse pas.
Les chercheurs sont arrivés à trois conclusions principales concernant les récompenses extrinsèques et leur influence sur la motivation intrinsèque :
La motivation intrinsèque diminuera lorsque des récompenses externes sont données pour l'accomplissement d'une tâche particulière ou pour un travail minimal. Si les parents couvrent leur enfant de louanges à chaque fois qu'il accomplit une tâche simple, l'enfant sera moins motivé intrinsèquement pour accomplir cette tâche à l'avenir.
Les éloges peuvent augmenter la motivation interne. Les chercheurs ont découvert que le fait d'offrir des éloges et des commentaires positifs lorsque les gens font quelque chose de mieux que les autres peut améliorer la motivation intrinsèque.
Les récompenses externes inattendues ne diminuent pas la motivation intrinsèque. Si vous obtenez une bonne note à un test parce que vous aimez apprendre un sujet et que l'enseignant décide de vous récompenser en vous offrant une carte cadeau dans votre pizzeria préférée, votre motivation sous-jacente à apprendre le sujet ne sera pas affectée. Cependant, il convient de faire preuve de prudence dans ce cas, car les gens en viennent parfois à attendre des récompenses.
Comment la motivation intrinsèque et la motivation extrinsèque influencent-elles l'apprentissage ?
La motivation intrinsèque et la motivation extrinsèque jouent toutes deux un rôle important dans l'apprentissage. Des experts ont affirmé que l'accent traditionnellement mis par l'éducation sur les récompenses externes (telles que les notes, les bulletins et les étoiles dorées) sapait toute motivation intrinsèque existante chez les élèves.
D'autres ont suggéré que les motivations extrinsèques aident les élèves à se sentir plus compétents en classe, ce qui renforce à son tour leur motivation intrinsèque.
"L'intérêt d'une personne survit souvent lorsqu'une récompense n'est utilisée ni pour corrompre ni pour contrôler, mais pour signaler un travail bien fait, comme dans le cas d'un prix du "joueur le plus amélioré". Si une récompense renforce votre sentiment de compétence après un bon travail, votre plaisir de la tâche peut augmenter.
Les récompenses, administrées à bon escient, peuvent motiver des performances élevées et la créativité. Et les récompenses extrinsèques (telles que les bourses, les admissions et les emplois qui suivent souvent les bonnes notes) sont là pour rester." - David G. Meyers, Psychologie : Huitième édition en modules
Un mot de Marine Vincent
La motivation extrinsèque et la motivation intrinsèque déterminent toutes deux le comportement humain. Il existe plusieurs différences essentielles entre la motivation qui provient de récompenses externes et celle qui est motivée par l'intérêt réel d'un individu, notamment l'influence de chaque type sur le comportement d'une personne et les situations dans lesquelles chaque type sera le plus efficace.
Comprendre comment chaque type de motivation fonctionne et quand il est susceptible d'être utile peut aider les gens à accomplir des tâches (même lorsqu'ils ne le veulent pas) et à améliorer leur apprentissage.
Qui est Marine Vincent ?
Voici, mon parcours
Un humain, comme toi avec ses défaites et ses victoires
En fait, j’étais frustrée car mon activité professionnelle ne correspondait pas à mes valeurs, à mes qualités et à mes aspirations. J’aspirais à plus de plaisir et de liberté dans mon travail. Tout le monde me disait que j’avais la chance d’avoir ce poste et un salaire aussi élevé. J’avais honte et je culpabilisais de vouloir m’en aller.
Et c’est à partir de ce moment que j’ai commencé à me poser des questions : quelles sont mes valeurs ? Quelles sont mes aspirations ? Quels sont mes objectifs de vie ? qu’est-ce que j’ai envie de réaliser ? qui j’ai envie d’être ?
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