8 façons de stimuler votre pensée positive aujourd'hui

Découvrez 8 façons de stimuler votre pensée positive aujourd'hui

Il n'est pas toujours facile de rester optimiste et de garder une vision positive de la vie. Il y a tellement de choses négatives qui se produisent autour de nous tous les jours que cela peut parfois sembler accablant. Les nouvelles sont pleines de mauvaises choses, du terrorisme aux catastrophes naturelles, et il peut être difficile de voir le bon côté des choses. Même en dehors de l'actualité, il y a beaucoup de petits stress et problèmes quotidiens tels que les problèmes financiers, les problèmes relationnels, la maladie et les tragédies personnelles qui peuvent rendre difficile de rester positif par moments. Si vous vous trouvez souvent aux prises avec une attitude négative ou pessimiste, cet article de blog est pour vous.

Nous allons explorer ci-dessous 8 façons de stimuler votre pensée positive dès aujourd'hui. Si vous lisez cet article maintenant, c'est que vous êtes prêt à apporter des changements dans votre vie et à commencer à voir les choses sous un jour nouveau. Alors, lisez la suite de cet article pour découvrir des astuces qui vous permettront d'avoir une vision beaucoup plus optimiste de la vie !

1 - Soyez reconnaissant pour ce que vous avez.

Lorsque vous êtes reconnaissant pour ce que vous avez déjà, vous attirez davantage de bonnes choses dans votre vie. Beaucoup de gens ne se rendent pas compte de la chance incroyable qu'ils ont d'avoir ce qu'ils ont. Vous avez peut-être un toit au-dessus de votre tête, de quoi manger, une famille et des amis qui vous aiment et sont là pour vous, et peut-être même une vie heureuse et saine. Il y a tellement de gens qui aimeraient avoir ces choses fondamentales dans leur vie. Restez reconnaissant et vous verrez que votre vision positive de la vie ne fera que croître. Il est important de se rappeler que la gratitude ne concerne pas seulement ce que vous avez dans votre vie en ce moment, mais aussi les personnes qui vous entourent. Pratiquer la gratitude peut également vous aider à être plus présent et à avoir une relation plus positive avec les personnes de votre entourage. Pour ce faire, vous pouvez dresser une liste des personnes qui vous ont influencé positivement. Vous pouvez également dresser une liste des personnes qui ont eu une influence positive sur d'autres personnes dans votre vie. En prenant le temps de reconnaître et d'être reconnaissant envers les personnes qui vous entourent, vous pouvez créer des relations plus positives avec elles.

2 - Faites de l'exercice régulièrement

Il a été prouvé que l'exercice régulier améliore l'humeur et réduit le risque de dépression. Il renforce également votre corps, améliore vos habitudes de sommeil et augmente votre niveau d'énergie. Tout cela est important pour garder une humeur positive et optimiste. Même 30 minutes par jour peuvent faire une énorme différence. Si vous ne faites pas régulièrement de l'exercice, essayez d'en faire une priorité. Vous n'avez pas besoin de faire quelque chose d'intense ou d'extrême, une quantité modérée d'exercice chaque jour peut faire une grande différence. Il convient également de noter que l'exercice a de nombreux avantages mentaux pour stimuler votre pensée positive, il peut donc être utile même si vous vous sentez déjà optimiste. Que vous vous sentiez déprimé ou non, l'exercice peut vous aider à améliorer votre humeur et à rester optimiste. Il présente également de nombreux autres avantages pour la santé, et il vaut donc la peine d'y consacrer du temps.

3 - Rencontrez vos amis et votre famille

Le bonheur est un phénomène social. Les personnes qui vous entourent et les relations que vous entretenez avec elles ont un impact considérable sur votre vision de la vie. Rencontrer vos amis et votre famille peut être un excellent moyen de vous remonter le moral et de stimuler votre pensée positive. Il est particulièrement important de rencontrer les personnes que vous aimez lorsque vous traversez une période difficile ou que vous vous sentez déprimé. Le fait d'être entouré de personnes qui vous aiment et vous soutiennent peut vraiment vous aider à vous en sortir. Il peut également être utile de se faire de nouveaux amis si vous n'en avez pas. Participer à des activités qui impliquent d'autres personnes, comme le sport, les loisirs ou le bénévolat, peut être un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes. Bien sûr, il ne s'agit pas seulement de rencontrer de nouvelles personnes. La présence de vos proches peut vous aider à vous sentir moins seul et à améliorer votre humeur. Et lorsque c'est quelqu'un d'autre qui vous aime et vous soutient, cela peut faire une énorme différence.

4 - Ne vous comparez pas aux autres

Se comparer aux autres ne mène qu'à la négativité et au pessimisme. Vous êtes vous-même, et personne d'autre n'est exactement comme vous. Le chemin de la vie est différent pour chacun, et personne d'autre que vous ne peut se mettre à votre place. Il est parfois facile de se laisser prendre par les médias sociaux et de se comparer aux autres. Cela peut vous amener à vous sentir déprimé ou négatif. Lorsque cela se produit, rappelez-vous pourquoi vous vous comparez à ces personnes en premier lieu. Pourquoi vous intéressez-vous à ce qu'ils font dans leur vie ? Si vous faites cela parce que vous ne vous sentez pas sûr de vous ou que vous avez besoin d'être rassuré, vous pouvez essayer d'autres choses à la place. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire au lieu de vous comparer aux autres, que ce soit simplement décider d'arrêter de faire défiler les médias sociaux pendant un certain temps ou faire des choses qui vous font vous sentir bien dans votre peau.

5 - Concentrez-vous sur les choses que vous pouvez contrôler

Si vous vous sentez pessimiste, il peut être facile de regarder toutes les choses qui échappent à votre contrôle et de vous sentir accablé et impuissant. S'il est important de faire face à ces problèmes et de prendre des mesures lorsque vous le pouvez, il peut également être utile de se concentrer sur les choses que vous pouvez contrôler. Cela peut vous aider à rester positif et optimiste. Si vous vous sentez pessimiste et dépassé, il peut être utile de noter toutes les choses qui échappent à votre contrôle. Il est important d'être réaliste, alors concentrez-vous sur les grandes questions qui sont importantes pour vous et sur lesquelles vous voulez faire une différence dans le monde. Ensuite, écrivez comment vous pourriez influencer ces questions si vous étiez aux commandes. Une fois que vous aurez fait cela, il vous sera plus facile de rester positif et optimiste.

6 - Impliquez-vous dans une activité qui vous tient à cœur

Être passionné par quelque chose et y consacrer son temps vous donne le sentiment d'avoir un but. Lorsque vous avez l'impression de contribuer au monde et de faire quelque chose qui vous tient à cœur, il peut être plus facile de rester positif. Trouvez donc quelque chose qui vous tient à cœur et impliquez-vous. Il peut s'agir d'une activité, d'une cause, ou même simplement de passer du temps avec des amis qui partagent vos passions. Faire quelque chose qui vous tient à cœur régulièrement peut vous aider à rester optimiste et à avoir une vision beaucoup plus positive de la vie.

7 - N'oubliez pas que le changement est toujours présent

Si vous vous sentez pessimiste ou négatif, il est facile de rester coincé dans cette ornière et de penser que cela ne changera jamais. Mais le changement est toujours présent. Il y a toujours de nouvelles opportunités, de nouvelles expériences et de nouvelles personnes qui entrent dans nos vies. Parfois, le changement se produit d'une manière que nous n'attendons pas ou que nous ne voulons même pas. Mais il est important de ne pas s'enliser dans cette ornière et de ne pas s'attarder sur les aspects négatifs du changement. Il est important de toujours voir le côté positif du changement et de se rappeler qu'il s'agit d'une chose positive. Le changement peut souvent être une chose positive qui peut apporter de nouvelles opportunités, de nouvelles expériences et de nouvelles amitiés et relations dans nos vies. Le changement peut également nous aider à grandir et à évoluer en tant que personnes, ce qui peut également contribuer à renforcer votre pensée positive.

8 - Célébrez les bonnes choses de la vie

Cela peut vous aider à rester positif et optimiste lorsque vous avez l'impression que le monde est contre vous. En célébrant les bonnes choses qui arrivent dans votre vie, vous pouvez garder votre humeur beaucoup plus positive. Cela peut vous aider à stimuler votre pensée positive et à rester optimiste lorsque vous avez l'impression que le monde est contre vous. Lorsque vous restez optimiste et que vous avez une vision positive de la vie, cela peut faire une grande différence pour votre santé, vos relations et votre carrière. Cela peut également vous aider à voir le bon côté des choses dans les situations sombres et à rester fort face aux défis. Il n'est pas toujours facile de rester optimiste et d'avoir une attitude positive. Il y aura des moments où vous aurez l'impression que le monde est contre vous et que les choses échappent à votre contrôle. Mais il y a aussi beaucoup de choses que vous pouvez faire pour stimuler votre pensée positive et rester optimiste.

Qui est Marine Vincent ? 

Voici, mon parcours

Un humain, comme toi avec ses défaites et ses victoires

En fait, j’étais frustrée car mon activité professionnelle ne correspondait pas à mes valeurs, à mes qualités et à mes aspirations. J’aspirais à plus de plaisir et de liberté dans mon travail. Tout le monde me disait que j’avais la chance d’avoir ce poste et un salaire aussi élevé. J’avais honte et je culpabilisais de vouloir m’en aller.

Et c’est à partir de ce moment que j’ai commencé à me poser des questions : quelles sont mes valeurs ? Quelles sont mes aspirations ? Quels sont mes objectifs de vie ? qu’est-ce que j’ai envie de réaliser ? qui j’ai envie d’être ?

J’ai compris qu’être heureuse dans ma vie professionnelle n’était pas une option mais un besoin fondamental pour moi si je voulais me réaliser.

Alors, ça te parles ? 

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Quelle est mon expertise ?

Je suis coach, conférencière, directrice et fondatrice de l’Académie des Leaders. J’interviens également dans des universités (HEC Montréal,  l'Université de Montréal, Polytechnique). Chaque année, j’anime une vingtaine de conférences et j’accompagne plus de 200 participants en Masterclass. 

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