8 conseils à suivre pour trouver un coach de vie qui vous correspond
Pourquoi un coach de vie ?
Le coaching de vie est devenu un moyen de plus en plus populaire d'aider les gens à atteindre leurs objectifs. Il s'agit de vivre une vie plus heureuse et plus saine, se sentir aligné et dans certains cas changer de carrière.
Dans cet article, nous aborderons ce qu’est le coaching de vie, pourquoi vous pourriez avoir besoin d'un coach, comment trouver le coach de vie idéal pour vous et ce qui se passe exactement pendant une séance de coaching. Vous apprendrez également à fixer des objectifs réalisables, à donner la priorité à vos valeurs et à vivre en accord avec ces valeurs. Dans le but d’avoir de meilleures relations dans le processus.
1. Définir si vous êtes prêt à vous engager dans un coaching de vie
Le coaching de vie ne convient pas à tout le monde. Dans certains cas, si vous n'êtes pas prêt à vous engager dans le processus, il est préférable de trouver un autre type de soutien que vous êtes plus susceptible de suivre.
Le coaching de vie peut aider les gens à sortir de l'impasse dans laquelle ils se trouvent et à atteindre leurs objectifs en leur fournissant des conseils professionnels et un soutien émotionnel. Il s'agit d'un secteur en pleine expansion qui se développe rapidement aux États-Unis ; on compte actuellement près de 100 000 coachs de vie dans le pays.
Les gens ont recours au coaching de vie pour un certain nombre de raisons. Ils peuvent se sentir coincés dans leur mode de vie actuel et ne pas savoir comment aller de l'avant, ils peuvent être confrontés à des problèmes relationnels ou avoir des difficultés au travail. Il existe de nombreux scénarios dans lesquels un coach peut être utile.
L'objectif du coaching de vie est d'aider les gens à vivre une vie plus épanouie en fixant des objectifs réalisables et en hiérarchisant ce qui compte le plus pour eux afin qu'ils puissent prendre de meilleures décisions dans tous les domaines de leur vie. Les coachs de vie ne proposent pas de solutions à court terme pour des problèmes à long terme ; au contraire, ils enseignent à leurs clients comment se soutenir eux-mêmes afin qu'ils n'aient plus besoin du coach par la suite.
2. Comprendre les avantages d’un coaching
Vous vous demandez peut-être ce qu'un coach de vie peut faire pour vous. Un coach de vie peut vous aider dans de nombreux domaines, notamment à
- Obtenir de la clarté
- Fixer et atteindre des objectifs
- Construire de meilleures relations et améliorer l'estime de soi
- Créer des habitudes qui soutiennent leurs objectifs
Si vous engagez le bon coach de vie, vous aurez quelqu'un qui sera de votre côté, quelqu'un qui vous poussera à vivre au mieux votre vie. Il vous enverra des rappels et prendra des nouvelles de vous. Si vous travaillez avec un bon coach, il est plus facile de trouver la motivation et de rester sur la bonne voie.
3. Un coach de vie vous guidera à transformer votre vie
Le coaching de vie peut être d'une aide précieuse pour les personnes qui cherchent à améliorer leur vie. Un coach de vie est une personne qui vous écoutera et vous donnera son avis sur la manière dont vous pouvez améliorer votre vie, sans vous juger ni vous dire ce que vous devez faire. Un bon coach ne se contentera pas de vous donner des conseils, il vous guidera également en vous posant les bonnes questions et vous donnera l'espace nécessaire pour explorer vos options.
Il peut être difficile de trouver la bonne personne pour ce travail, voici donc 10 conseils qui vous aideront à trouver un bon coach :
1. Demandez à vos amis, votre famille et vos collègues de vous recommander des personnes.
2. Lisez les critiques en ligne
3. Interviewez 2 ou 3 coachs potentiels et interrogez-les sur leur formation
4. Vérifiez s'ils sont spécialisés dans certains types de coaching.
5. Organisez une ou deux séances d'essai avec différents coachs.
6. Vérifiez s'ils sont agréés.
7. Regardez les photos des clients précédents.
8. Renseignez-vous sur les honoraires
9. Assurez-vous que le coach a l'habitude de travailler avec des personnes comme vous
10. Tenez compte du temps nécessaire aux séances de coaching et de ce qui se passe pendant les séances.
4. Trouver un coach de vie qui vous motive
Peut-être avez-vous l'impression d'avoir atteint un plateau dans votre vie et avez-vous besoin de motivation. Vous avez peut-être confiance en vous mais souhaitez renforcer votre estime de soi. Vous avez peut-être du mal à vous fixer des objectifs et à les respecter, ou vous avez des conflits avec les membres de votre famille. Un coach peut vous aider ! Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens peuvent avoir besoin d'un coach, et elles ne sont pas toutes liées au travail ou à l'avancement de la carrière.
5. Comment trouver un bon coach de vie ?
La première chose à faire est de passer une évaluation. Il en existe de nombreuses en ligne, mais la plus populaire s'appelle l'enquête VIA sur les forces du caractère. Il vous aidera à déterminer quelles sont vos valeurs et vos forces naturelles. Ces éléments seront importants pour trouver le bon coach.
Un autre conseil est de réfléchir à ce que vous voulez retirer du coaching : voulez-vous un coach qui se spécialise dans certains domaines comme votre vie professionnelle ? Ou voulez-vous quelqu'un qui puisse vous aider à résoudre des problèmes plus systémiques comme la dépendance ou la peur ? Si vous ne savez pas ce que vous recherchez, demandez des recommandations à vos amis et aux membres de votre famille.
Demandez-vous également si le coaching est une option adaptée à votre budget : Les séances de coaching coûtent généralement 150 à 200 dollars de l'heure, mais certaines entreprises proposent des contrats mensuels qui ramènent ce coût à 100 à 125 dollars par mois (ou moins). Vous pouvez également trouver des coachs qui proposent des plans de paiement.
Une fois que vous avez réduit votre choix, demandez aux coachs potentiels de vous parler de leur expérience, de leurs techniques et de leur approche du coaching, ainsi que de leurs références. Si possible, parlez à quelqu'un qui a suivi une séance avec eux avant de vous inscrire, afin qu'il puisse vous donner un avis impartial.
Enfin, n'excluez personne sur la seule base de la race ou du sexe - ou de toute autre préférence personnelle. N'oubliez pas qu'il n'existe pas de solution unique en matière de coaching de vie !
6. Explorez ce que vous voulez réaliser dans la vie
Au début de votre parcours de coaching, il est important d'explorer ce que vous voulez réaliser dans la vie. Vous devez trouver ce qui est le plus important pour vous et comment vous voulez vivre votre vie. Par exemple, voulez-vous changer de carrière ? Voulez-vous vous sentir plus satisfait dans vos relations ? Voulez-vous plus de joie dans votre vie ?
Si vous n'êtes pas sûr de ce qui est important, pensez à ce sur quoi vous aimeriez travailler. Par exemple, si vous luttez contre l'anxiété ou la dépression, si vous vous sentez démotivé au travail, ou si vous vous sentez bloqué depuis un certain temps, ces domaines pourraient faire l'objet d'un coaching.
7. Identifiez vos valeurs et vos priorités
Lorsque vous rencontrez un coach, la première chose qu'il souhaite faire est de découvrir quelles sont vos valeurs et vos priorités. Il est important qu'il le sache pour pouvoir vous aider à construire une vie en accord avec ces valeurs. Par exemple, si l'une de vos valeurs est la famille et la communauté, mais que vous travaillez trop d'heures chaque semaine au détriment du temps passé avec les personnes qui vous sont chères, vous aurez peut-être besoin d'un coach pour vous aider à trouver le meilleur équilibre entre ces deux engagements.
Une autre raison fréquente pour laquelle les gens font appel au coaching est qu'ils veulent plus de clarté dans leur vie. Par exemple, ils ne savent peut-être pas ce qui les passionne ou s'ils sont à la hauteur de leur potentiel dans leur emploi actuel. Ou peut-être savent-ils ce qu'ils veulent dans la vie mais ne savent pas comment y parvenir.
Un coach les aidera à identifier les problèmes et à effectuer des changements qui auront un impact sur leur vie, comme quitter un emploi peu gratifiant pour poursuivre quelque chose de plus satisfaisant ou prendre des mesures pour atteindre la stabilité financière.
8. Comparez plusieurs coachs de vie
La décision finale quant au choix du coach de vie avec lequel vous allez travailler vous appartient. N'oubliez pas que le meilleur choix pour vous est celui qui correspond à vos valeurs et qui a l'expérience du travail avec des personnes qui veulent quelque chose de similaire à ce que vous voulez.
Veillez à faire des recherches et à comparer les coachs avant de prendre une décision sur le choix de votre conseiller. Tenez compte d'autres facteurs tels que l'expérience, l'emplacement et la structure tarifaire avant de prendre une décision.
Qui est Marine Vincent ?
Voici, mon parcours
Un humain, comme toi avec ses défaites et ses victoires
En fait, j’étais frustrée car mon activité professionnelle ne correspondait pas à mes valeurs, à mes qualités et à mes aspirations. J’aspirais à plus de plaisir et de liberté dans mon travail. Tout le monde me disait que j’avais la chance d’avoir ce poste et un salaire aussi élevé. J’avais honte et je culpabilisais de vouloir m’en aller.
Et c’est à partir de ce moment que j’ai commencé à me poser des questions : quelles sont mes valeurs ? Quelles sont mes aspirations ? Quels sont mes objectifs de vie ? qu’est-ce que j’ai envie de réaliser ? qui j’ai envie d’être ?
J’ai compris qu’être heureuse dans ma vie professionnelle n’était pas une option mais un besoin fondamental pour moi si je voulais me réaliser.
Alors, ça te parles ?
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Je suis coach, conférencière, directrice et fondatrice de l’Académie des Leaders. J’interviens également dans des universités (HEC Montréal, l'Université de Montréal, Polytechnique). Chaque année, j’anime une vingtaine de conférences et j’accompagne plus de 200 participants en Masterclass.
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