8 citations positives d'affirmation de gratitude pour vous inspirer
Découvrez 9 citations positives d'affirmation de gratitude pour vous inspirer
Vous pensez peut-être qu'exprimer de la gratitude est une bonne chose, mais vous ne l'envisagez probablement pas comme un outil puissant. Pourtant, lorsqu'il est utilisé de la bonne manière et au bon moment, le pouvoir de la gratitude peut avoir un impact considérable sur votre vie. Il a été démontré que le fait de reconnaître les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant améliore vos relations avec les autres, vous rend plus gentil et plus compatissant envers les autres, réduit les niveaux de stress et augmente même votre bonheur. Il existe de nombreuses façons d'exprimer sa gratitude, mais l'une des plus simples consiste à utiliser des affirmations ou des mantras. Une affirmation est une déclaration ou une phrase qui a un sens et une intention derrière elle. En vous répétant régulièrement ces affirmations positives à voix haute ou en silence, elles finiront par avoir un impact sur vos pensées et vos croyances.
1 - Développer la confiance et l'estime de soi
La confiance et l'estime de soi sont étroitement liées à la gratitude. Si vous êtes reconnaissant.e pour les choses et les personnes qui font partie de votre vie, vous aurez un plus haut niveau de respect et d'appréciation pour vous-même. Cela peut stimuler considérablement votre estime de soi et vous rendre plus attirante aux yeux des autres. Les femmes qui se sentent plus reconnaissantes pour les choses de leur vie sont également plus susceptibles de se sentir autonomes et confiantes que celles qui ne le sont pas. De même, les hommes qui montrent de la reconnaissance envers les autres sont plus susceptibles de se sentir confiants et autonomes. La gratitude vous aide à voir le bon côté de la vie. Cela peut vous aider à être plus positif ou optimiste, ce qui peut vous rendre plus confiant et plus autonome.
2 - Changer votre état d'esprit
Pour beaucoup, la gratitude est un moyen de changer leur état d'esprit. Lorsque vous vous sentez déprimé.e, il peut être très difficile d'être reconnaissant.e pour quoi que ce soit. Cela peut constituer un obstacle à votre capacité à pratiquer la gratitude. Adopter un point de vue plus positif et reconnaissant, même dans les situations les plus difficiles, peut être un excellent moyen de changer votre état d'esprit et de vous sortir d'une humeur dépressive ou négative. Vous pouvez prendre une chose qui est normalement une source de stress ou d'inquiétude dans votre vie, et la transformer en une source de gratitude. Ce changement d'état d'esprit peut vous aider à surmonter la situation et à vous sentir plus fort pour y faire face.
3 - Voir le bon côté des situations difficiles
Lorsqu'une situation difficile ou éprouvante se présente, nous pouvons nous sentir reconnaissants. Cela peut sembler fou, mais avec le bon état d'esprit, vous pouvez transformer les situations difficiles en situations plus bénéfiques et vous donner des raisons d'être reconnaissant. Prenons l'exemple d'un parent qui a du mal à trouver une bonne crèche pour son enfant. S'il prend cette situation et en recherche les aspects positifs, il pourrait découvrir qu'elle lui permet de passer plus de temps à travailler, de gagner plus d'argent pour subvenir aux besoins de sa famille et d'avoir une plus grande satisfaction professionnelle. Cela ne signifie pas que toute situation est bonne. Cela signifie simplement que vous pouvez prendre une situation négative et y trouver un aspect positif.
4 - Réduire la dépression et l'anxiété
Des études ont montré que les personnes qui pratiquent régulièrement la gratitude sont moins susceptibles de souffrir de dépression, d'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale. Être reconnaissant, ce n'est pas seulement penser aux choses que vous avez dans votre vie. C'est aussi être reconnaissant pour les choses qui échappent à votre contrôle. Se demander comment être reconnaissant dans une situation particulière peut également contribuer à réduire l'anxiété.
5 - Montrer aux autres que vous vous souciez d'eux
Nous disons souvent que nous sommes reconnaissants pour quelqu'un, mais parfois, nous le disons uniquement par politesse. Exprimer une réelle gratitude peut montrer aux personnes qui vous entourent que vous vous souciez d'elles. Cela peut être particulièrement important dans les relations amoureuses et amicales. Utiliser le pouvoir de la gratitude est un excellent moyen de montrer à votre partenaire que vous vous souciez de lui et qu'il est important pour vous. Même si vous n'avez pas envie de dire quoi que ce soit, vous pouvez montrer à votre partenaire que vous vous souciez de lui en étant plus reconnaissant envers lui.
9 citations positives d'affirmation de la gratitude
- La gratitude n'est pas seulement le moins que l'on puisse faire pour ses bienfaiteurs, c'est aussi le meilleur moyen de s'enrichir soi-même. - Inconnu
- La gratitude est un cadeau que l'on se fait à soi-même. - Joyce Meyer
- La gratitude regarde en arrière, l'envie regarde en bas, la fierté regarde en haut. - Inconnu
- La gratitude est une monnaie que nous pouvons frapper pour nous-mêmes, à tout moment et en tout lieu. - Inconnu
- La gratitude n'est pas seulement un mot. C'est un rappel que vous êtes suffisant. - Inconnu
- La gratitude peut transformer les jours ordinaires en remerciements, transformer les tâches routinières en joie, et changer les opportunités ordinaires en cadeaux extraordinaires. - William Arthur Ward
- La gratitude met de la beauté dans les jours gris, de la joie dans les nuits sombres, de la chaleur dans le temps le plus froid et de l'espoir dans les cœurs les plus tristes. - Doris Y. Sussman
- La gratitude est un signe de reconnaissance. C'est un acte de sensibilité et de reconnaissance de ce que nous recevons comme de ce que nous donnons. - Joni E.
- La gratitude n'est pas seulement la plus grande des vertus, mais le parent de toutes les autres. - Cicéron
Conclusion
La gratitude est une émotion qui peut être ressentie par chacun d'entre nous, si les circonstances le permettent. C'est une émotion positive qui peut nous aider à nous concentrer sur tout ce qu'il y a de bon dans notre vie, et nous faire oublier les aspects négatifs. Exprimer sa gratitude est un excellent moyen d'améliorer son humeur et sa vision de la vie. Cela peut également vous aider à vous sentir plus confiant et plus fort. Ce ne sont là que quelques-uns des nombreux avantages de la gratitude. Alors, pourquoi ne pas essayer ?
Qui est Marine Vincent ?
Voici, mon parcours
Un humain, comme toi avec ses défaites et ses victoires
En fait, j’étais frustrée car mon activité professionnelle ne correspondait pas à mes valeurs, à mes qualités et à mes aspirations. J’aspirais à plus de plaisir et de liberté dans mon travail. Tout le monde me disait que j’avais la chance d’avoir ce poste et un salaire aussi élevé. J’avais honte et je culpabilisais de vouloir m’en aller.
Et c’est à partir de ce moment que j’ai commencé à me poser des questions : quelles sont mes valeurs ? Quelles sont mes aspirations ? Quels sont mes objectifs de vie ? qu’est-ce que j’ai envie de réaliser ? qui j’ai envie d’être ?
J’ai compris qu’être heureuse dans ma vie professionnelle n’était pas une option mais un besoin fondamental pour moi si je voulais me réaliser.
Alors, ça te parles ?
Clique ici pour savoir comment j’ai réussi à trouver ma voie et devenir coach professionnel
Quelle est mon expertise ?
Je suis coach, conférencière, directrice et fondatrice de l’Académie des Leaders. J’interviens également dans des universités (HEC Montréal, l'Université de Montréal, Polytechnique). Chaque année, j’anime une vingtaine de conférences et j’accompagne plus de 200 participants en Masterclass.
Qu'est ce que je peux t'apporter ?
J'accompagne les personnes à atteindre leurs objectifs professionnels en développant leur confiance, leur motivation et leur leadership. Ma conviction profonde est qu’une vie professionnelle réussie est une vie réussie.
Plus précisément et selon tes besoins, je peux t'accompagner à :
- Trouver un emploi
- Réorienter ta carrière
- Propulser ton évolution professionnelle
- Lancer ton entreprise
Pourquoi moi et pas un autre ?
Près de 8000 abonnés sur Linkedin et 22 éditions des Masterclass, j’ai déjà accompagné des centaines de personnes qui témoignent aujourd’hui être ''plus heureux et épanouis dans leur vie personnel et professionnelle’’
Tu peux parcourir les centaines de témoignages de mes anciens clients sur Google (107 avis 5 étoiles), ma page Linkedin (150), ma page Facebook (125), mon site et également les rencontrer.
Ok, c’est bien tout ça…mais par où commencer ?
Si tu as peur de t’engager avec un coach professionnel mais tu sais que ça serait une bonne chose pour toi, n'hésite pas à visionner mes 5 formations gratuites que je t’offre ici :
- 3 étapes pour réinventer votre vie professionnelle
- 3 étapes pour devenir le leader de votre carrière
- 3 étapes pour réussir votre entretien d'embauche
- Croyances limitantes : 4 étapes pour s'en libérer et accélérer votre réussite professionnelle
- 5 étapes pour atteindre vos objectifs en 2022
Je peux également te proposer un bilan individuel entièrement gratuit qui te permettra de:
- Clarifier et faire le bilan de ta situation professionnelle actuelle
- Te donner mon Feedback et mes conseils en tant que coach sur ta situation
- Vérifier si je suis la bonne personne pour t’aider ou te référer à un autre professionnel si besoin
Au plaisir de contribuer à ton bonheur et ta réussite