Les 7 meilleurs livres de développement personnel en 2022
Découvrez les 7 meilleurs livres de développement personnel en 2022
Jusqu'à preuve du contraire, on peut supposer que, comme le dit le dicton, personne n'est parfait. Cela signifie que nous pouvons améliorer au moins un peu nos vies. Et non, nous ne parlons pas d'obtenir un emploi mieux rémunéré ou une nouvelle coupe de cheveux : nous faisons référence à l'amélioration intérieure. Il s'agit de travailler sur la gestion de certaines de nos habitudes et de nos caractéristiques les moins souhaitables, comme le fait de ne pas pouvoir faire confiance aux autres, d'avoir des difficultés de communication interpersonnelle ou de manquer de confiance en soi.
C'est là que les livres de développement personnel peuvent s'avérer utiles. C'est comme si quelqu'un avait longuement réfléchi au problème général auquel vous êtes confronté, puis vous avait guidé à travers les étapes qui vous aideront à le résoudre, ou du moins à y réfléchir plus clairement. Soyons clairs : les livres de développement personnel ne remplacent pas le travail avec des professionnels de la santé mentale. Si vous êtes confronté à une maladie mentale, recherchez une personne qualifiée avec laquelle vous pouvez parler en personne. Mais pour les situations sans élément clinique, un livre de développement personnel peut faire la différence.
Pour vous aider à réduire vos options, voici les meilleurs livres de développement personnel selon les experts.
Une nouvelle terre
You Are a Badass
Les 7 habitudes des adolescents très efficaces
Qu'est-ce que tu as envie de manger ? (uniquement en anglais)
Declutter Your Mind (uniquement en anglais)
Big Magic
La sagesse du dimanche
Une nouvelle terre ou A New Earth: Awakening to Your Life's Purpose (en anglais)
Beaucoup considèrent Eckhart Tolle comme l'un des grands leaders d'opinion de notre époque. Avant "A New Earth", Tolle a écrit "The Power of Now", un best-seller et une lecture incontournable. La raison pour laquelle "Une nouvelle terre" figure sur cette liste est très simple : il va au-delà de l'enseignement de la manière de vivre l'instant présent et aide les lecteurs à apprendre comment transformer leur souffrance en paix. Tous les types de souffrance sont abordés dans le livre, de la colère et du chagrin à la jalousie et à l'anxiété.
Tolle parle beaucoup de l'ego et de la façon de s'en séparer. Les exemples qu'il donne et les exercices qu'il recommande ne sont pas de simples tours de passe-passe ; ils fonctionnent vraiment et tout le monde peut les faire. Que votre souffrance soit enracinée dans la jalousie, la colère, le chagrin, la tristesse, l'anxiété ou la dépression, Tolle vous aidera à voir la vie sous différents angles, vous éveillant au but de votre vie.
Ce livre est également un excellent point de référence. Ceux qui s'en procurent un exemplaire le liront du début à la fin, puis revisiteront les mots de Tolle encore et encore. D'autres le garderont près de leur table de nuit et passeront à un chapitre lorsqu'ils sentiront un excès de bagage s'installer et auront besoin de quelques mots de sagesse.
You Are a Badass : How to Stop Doubting Your Greatness and Start (en anglais)
Bien trop souvent, la peur prend le dessus sur nous. Jen Sincero aide les lecteurs à dépasser cette peur dans son best-seller du New York Times "You Are a Badass". Ce qui distingue ce livre de développement personnel des autres, ce sont les exercices de fin de chapitre.
Au lieu de mettre le livre de côté et de le laisser prendre la poussière après avoir lu la dernière page, vous serez inspiré de revenir en arrière et de réfléchir aux exercices précédents auxquels vous avez répondu. Les exercices permettent également de mettre en évidence les points sur lesquels Sincero insiste dans ses écrits. Lorsque vous sentez une baisse de confiance en vous, le fait de vous replonger dans vos textes donnera une tournure positive à votre journée et vous rappellera pourquoi vous devriez vous montrer plus aimant envers vous-même. N'oubliez pas de consulter le livre suivant de Mme Sincero, "You Are a Badass at Making Money".
"Certains livres de développement personnel comprennent des activités thérapeutiques quotidiennes et apportent réconfort et conseils aux personnes qui souffrent. Je recommande aux individus de rencontrer un psychiatre et un thérapeute, et d'utiliser parallèlement des livres de développement personnel pour accélérer leur guérison."
Les 7 habitudes des adolescents très efficaces ou The 7 Habits of Highly Effective Teens (en anglais)
Beaucoup ont lu, ou du moins entendu parler, de "The 7 Habits of Highly Effective People" de Stephen Covey. Le fils de Covey, Sean, lui a emboîté le pas en créant une version pour adolescents qui utilise les mêmes principes pour aider les jeunes adultes à maîtriser les aspects formateurs de leur vie.
Pour que ce livre de développement personnel soit adapté à l'âge des lecteurs et qu'il soit amusant à lire, Covey a agrémenté le texte de dessins humoristiques, de citations, d'idées de remue-méninges et d'histoires vécues par de vrais adolescents. "The 7 Habits of Highly Effective Teens" aborde des sujets tels que l'image corporelle, les amitiés, les relations, la fixation d'objectifs, la pression des pairs, l'intimidation, la sécurité sur Internet, et bien d'autres encore. Offrez ce livre à votre fils, votre fille, votre nièce, votre neveu ou votre petit-enfant adolescent. C'est un souvenir parfait à transmettre aux futures générations d'adolescents.
What Are You Hungry For : The Chopra Solution to Permanent Weight Loss, Well-Being, and Lightness of Soul (en anglais seulement)
Deepak Chopra est le gourou de l'auto-assistance de notre époque, et chacun de ses livres peut être recommandé pour diverses raisons. "What Are You Hungry For ?" vous aidera à voir votre relation avec la nourriture sous un jour entièrement nouveau.
Si ce livre de développement personnel peut être considéré comme un guide d'aide à la perte de poids, il est en réalité bien plus que cela. Chopra parle effectivement de la perte de poids et donne également des recommandations assez précises sur ce qu'il faut manger. Mais il creuse aussi plus profondément le raisonnement qui sous-tend notre désir de rechercher cette transformation, et l'épanouissement est au centre de cet argument.
Étant donné que le changement n'est pas facile pour la plupart des gens, le livre offre de nombreux conseils sur la définition des intentions afin d'aider les lecteurs à déterminer les motifs qui sous-tendent leurs objectifs. En associant une émotion aux choses que vous voulez dans la vie, qu'elles soient liées à la santé ou autres, il est plus facile de maintenir le cap lorsque les choses se compliquent.
Declutter Your Mind : How to Stop Worrying, Relieve Anxiety, and Eliminate Negative Thinking (en anglais seulement)
Le sous-titre de ce livre donne un bon aperçu du cœur du livre : Comment arrêter de s'inquiéter, soulager l'anxiété et éliminer les pensées négatives. "Declutter Your Mind" est un livre très pratique avec son lecteur et plein de divers exercices pour engager votre état d'esprit. Vous apprendrez les causes du désordre mental, comment transformer les pensées négatives en pensées positives, des stratégies pour aider les relations difficiles, comment identifier ce qui est important pour vous, l'importance de la méditation, comment se fixer des objectifs, et bien plus encore.
Si vous vous sentez submergé par le stress, l'inquiétude ou l'anxiété, ce livre puissant vous aidera en vous proposant diverses techniques, conseils et astuces pour faire face à un esprit hyperactif. Les critiques notent constamment à quel point ils apprécient les exercices pratiques du livre et que les coauteurs offrent plus qu'un sermon sur l'importance de vivre en pleine conscience et dans le moment présent.
Big Magic : Creative Living Beyond Fear
Pour une raison ou une autre, certains ont été rebutés par le best-seller "Eat Pray Love" d'Elizabeth Gilbert. Mais que cela ne vous empêche pas de lire ses autres ouvrages, en particulier "Big Magic". Si vous êtes un artiste ou un créateur de quelque type que ce soit et que vous avez lutté contre un blocage qui vous empêche de poursuivre pleinement votre vocation, vous voudrez lire ce livre.
Qu'il s'agisse de créer de nouvelles habitudes (et de se débarrasser des anciennes), de vaincre la peur ou de s'entourer de personnes partageant les mêmes idées, Gilbert fait mouche en disséquant les obstacles qu'une personne créative peut rencontrer dans la poursuite de ses rêves. Son ton honnête, conversationnel et sans langue de bois allumera un feu dans votre âme et vous aidera à être franc avec vous-même sur ce que vous attendez de la vie. L'un des points forts de ce livre est l'utilisation d'exemples concrets d'hommes et de femmes ordinaires à travers le pays qui ont enduré leurs exploits créatifs.
La sagesse des dimanches ou The Wisdom of Sundays: Life-Changing Insights from Super Soul Conversations (en anglais)
Oprah est la reine des interviews de gourous spirituels, de leaders mondiaux, de thérapeutes, de médecins et d'autres leaders d'opinion. "The Wisdom of Sundays" reprend le meilleur de ces conversations et le combine en une lecture édifiante.
Le livre compte 240 pages remplies de bribes de ce qu'Oprah appelle "des idées qui changent la vie". Parmi les auteurs de The Wisdom of Sundays figurent Shonda Rimes, Cheryl Strayed, Tony Robbins, Thich Nhat Hahn, Wayne Dyer et bien d'autres. Prenez le temps de lire chaque page pour vous assurer que vous ne passez pas à côté des idées merveilleuses et stimulantes qu'elle contient.
Verdict final
C'est une question délicate, car un livre de développement personnel qu'une personne a détesté peut être celui qui a changé la vie d'une autre personne. Cela dit, si vous êtes novice dans le genre, vous voudrez probablement vous en tenir à un livre qui a un attrait plus large, comme "Declutter Your Mind". Si tout le monde ne cherche pas à devenir un adolescent très efficace, tout le monde a quelque chose qui le rend anxieux, et ce livre offre un moyen pratique d'identifier et de résoudre certains des problèmes qui vous freinent.
Ce qu'il faut chercher dans un livre de développement personnel
Le choix d'un livre de développement personnel est, dans la plupart des cas, une décision très personnelle (à l'exception des cas où un livre est si populaire que vous ressentez le besoin de le lire, même si vous ne l'auriez pas fait de vous-même). Étant donné que ce genre n'est pas unique et que les gens réagissent à un large éventail de styles, de sujets et de tonalités, trouver les livres de développement personnel qui vous conviennent peut être un processus d'essais et d'erreurs. Mais, pour vous guider dans ce processus, voici quelques éléments généraux à rechercher lors de l'achat d'un livre de développement personnel.
Le style et le ton de l'écriture :
Tout d'abord, réfléchissez au type de livre susceptible d'être le plus utile dans votre situation actuelle, ainsi qu'au type de livre que vous aimeriez réellement lire. Ces deux catégories ne se recoupent pas nécessairement. Par exemple, vous pouvez penser que vous avez besoin d'un guide à consonance clinique, fondé sur des recherches, sur une condition ou une situation particulière, mais en réalité, vous le trouverez si ennuyeux que vous ne le prendrez jamais. Et un livre de développement personnel qui reste sur l'étagère n'aide personne.
Si vous pensez que vous réagirez bien à quelque chose d'amusant, ou que cela vous aidera à maintenir votre intérêt, recherchez un livre de développement personnel qui injecte de l'humour dans ses pages. (Et oui, les experts hautement qualifiés avec des diplômes fantaisistes peuvent aussi être hilarants).
Un livre recommandé par votre thérapeute :
Si vous travaillez avec un thérapeute ou un conseiller, demandez-lui de vous recommander des livres de développement personnel. Non seulement ils sont probablement très familiers avec ce genre de livres, mais ils ont aussi appris à vous connaître au cours de vos séances et peuvent avoir une bonne idée du type de livre qui vous serait le plus utile.
Le format :
Outre le ton, les livres de développement personnel se présentent également sous plusieurs formats différents. "Certaines personnes s'en sortent mieux avec une structure et des conseils, tandis que d'autres excellent avec des commentaires plus créatifs et fluides", explique le Dr Leela R. Magavi, psychiatre et directeur médical régional de Community Psychiatry. "Certaines personnes aiment lire des concepts, tandis que d'autres préfèrent être dans l’action et faire et des exercices."
Qui est Marine Vincent ?
Voici, mon parcours
Un humain, comme toi avec ses défaites et ses victoires
En fait, j’étais frustrée car mon activité professionnelle ne correspondait pas à mes valeurs, à mes qualités et à mes aspirations. J’aspirais à plus de plaisir et de liberté dans mon travail. Tout le monde me disait que j’avais la chance d’avoir ce poste et un salaire aussi élevé. J’avais honte et je culpabilisais de vouloir m’en aller.
Et c’est à partir de ce moment que j’ai commencé à me poser des questions : quelles sont mes valeurs ? Quelles sont mes aspirations ? Quels sont mes objectifs de vie ? qu’est-ce que j’ai envie de réaliser ? qui j’ai envie d’être ?
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