5 facteurs pour vivre la vie qui vous correspond selon votre coach de vie
Votre coach de vie vous explique quels sont les 5 facteurs essentiels pour vivre pleinement sa vie
Avez-vous vraiment l'impression de vivre la vie qui vous correspond ?
Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul, de nombreuses personnes se posent régulièrement cette question. Et, la réponse est différente pour chacun. Vous pouvez tout simplement commencer par vous demander qu'est-ce que vivre pleinement sa vie signifie pour moi ?
D'après mon expérience ainsi qu’un certains nombres d'études menées par des chercheurs, cinq facteurs se distinguent pour avoir le sentiment de vivre la vie qui vous correspond. Je vous explique ces 5 facteurs en détails dans cet article.
Les conseils de votre coach de vie
Le sentiment d'être bien dans sa vie est différent pour chacun. La réponse à la question de savoir comment se sentir bien dans sa peau est également unique à chaque individu.
Vous pouvez commencer par vous demander : "Qu'est-ce qu'une bonne vie signifie pour moi ?”
Un certain nombre d'études ont été menées ces dernières années pour tenter de répondre à cette question. Les chercheurs ont demandé à des personnes à quelle fréquence ils se sentent heureux, quel sens ils donnent à leur vie et dans quelle mesure ils sont satisfaits de leurs relations sociales.
Selon ces études, cinq facteurs contribuent le plus au sentiment d’être pleinement heureux dans sa vie :
1) Pouvoir se réveiller sans réveil le matin
2) Avoir un travail qui a du sens
3) Avoir le sentiment que son revenu répond à ses besoins (et non à ses désirs)
4) Être en bonne santé physique
5) Avoir des relations familiales solides.
Les cinq facteurs qui contribuent le plus au sentiment de vivre pleinement sa vie selon votre coach de vie
De nombreux facteurs contribuent au sentiment d'avoir une bonne vie. Toutefois, je vous détaille cinq d'entre eux qui se distinguent comme étant les plus importants.
1) Le fait de pouvoir se réveiller sans réveil le matin peut être très satisfaisant. Se sentir bien reposé peut vous permettre de bien commencer la journée, et pouvoir faire les choses à votre propre rythme est merveilleux. Donc faites ce qu’il faut pour avoir envie de vous lever quotidiennement ! Vous n’avez pas besoin d’aide pour embrasser une nouvelle journée dans votre vie.
2) Avoir un travail intéressant est important pour la santé mentale et physique. Si vous n'êtes pas heureux dans votre travail ou si vous n'aimez pas ce que vous faites, il peut être difficile de se sentir bien dans sa peau quand tout ce que vous faites est d'aller travailler tous les jours et de rentrer chez vous. Mais si vous avez un travail qui vous donne l'impression que vos compétences sont utilisées et appréciées, il est probable que vous vous sentiez plus satisfait de votre vie en général.
3) Sentir que votre revenu répond à vos besoins (et pas seulement à vos envies). Le fait de savoir que vous disposez de toutes les ressources nécessaires contribue à réduire votre stress et vous aide à vous sentir bien dans votre peau.
4) Être en bonne santé physique signifie être capable de relever de nouveaux défis, que ce soit en faisant de l'exercice ou tout autre chose que nous voulons essayer. Cela signifie également avoir l'énergie nécessaire pour faire d'autres choses et passer plus de temps avec les amis et la famille qui comptent tant pour nous !
5) Des relations familiales solides sont importantes pour notre santé mentale comme pour notre santé physique. Des relations positives avec les membres de la famille favorisent la longévité et le bonheur des personnes âgées en réduisant les niveaux de stress et en favorisant les liens sociaux.
Conclusion de votre coach de vie
Avoir une vie pleinement épanouissante n'est pas une question de biens matériels, mais d'expériences et de relations. Une bonne vie est un sentiment. Ce que vous devez faire, c'est trouver ce que vous aimez, ce que vous voulez faire et qui vous voulez être.
Nous avons tous des ambitions et des rêves, mais le plus difficile est que nous avons peur du changement. Or, le changement est inévitable. Afin de poursuivre nos rêves, nous devons effectuer des changements. Nous devons apprendre à être à l'aise avec le changement et à le considérer comme une opportunité.
Si vous n'êtes pas satisfait de votre vie actuelle, réfléchissez à la façon dont vous pouvez l'améliorer et faites des changements. Cela peut prendre du temps, mais cela en vaudra la peine !
Qui est Marine Vincent ?
Voici, mon parcours
Un humain, comme toi avec ses défaites et ses victoires
En fait, j’étais frustrée car mon activité professionnelle ne correspondait pas à mes valeurs, à mes qualités et à mes aspirations. J’aspirais à plus de plaisir et de liberté dans mon travail. Tout le monde me disait que j’avais la chance d’avoir ce poste et un salaire aussi élevé. J’avais honte et je culpabilisais de vouloir m’en aller.
Et c’est à partir de ce moment que j’ai commencé à me poser des questions : quelles sont mes valeurs ? Quelles sont mes aspirations ? Quels sont mes objectifs de vie ? qu’est-ce que j’ai envie de réaliser ? qui j’ai envie d’être ?
J’ai compris qu’être heureuse dans ma vie professionnelle n’était pas une option mais un besoin fondamental pour moi si je voulais me réaliser.
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